什么食物含锌硒最多1、含锌多的食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、...

1、秋季护肺食物1、银耳茶银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，又有滋阴润肺的作用。取银耳15克，水泡发后煮烂，加入适量冰糖，制成的银耳茶具有滋阴...

补脑吃什么好1：南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有...

1、海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。2、芝麻提供人体所需的维他命E、B...

１、瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一...

一.春季待产包 春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，孕妇在生完小孩之后要防止病毒感染以及皮肤过敏等，在春季待产包中要多放些针...

感冒是由病毒引起的呼吸道传染病。其特点是突然发生和迅速传播，容易造成流行。小儿对各种传染病的抵抗力较低，极易受到传染而发病。感冒病毒主...

一、以容易消化、清淡，有利产妇复原的食物为主：产妇的膳食应以精、杂、稀、软为宜，产妇产后需要大量营养，以补充分娩和产后哺乳之需要，所以要供给...