保健到底是做什么
保健到底是做什么，生老病死是人生的一个自然现象，但是谁也不愿意轻易的死去，如果要想活的长久，那么注重人体的养生保健室必不可少的，但是一谈到养生保健很多人都不太清楚，那么小编就给大家解释一下保健到底是做什么的。
保健到底是做什么1
保健，意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。
1、街上的保健是干嘛的？
多数的保健店也就是经营这种生意。
看你话里藏话，我就直说，想知道那个店面有什么不见光的勾当，只有进去才知道。
2、足疗保健是干什么的
足浴一般分为两类：百热水浴及冷水浴。我们通常把38℃以上的水称为热水。用热水浴足可以清洁皮肤，活血通络，振奋精神。热水浴刺激可上达神经中枢，可以引起中枢神经系统的兴奋，也度可以兴奋交感神经，加快心率，升高血压。而温水36～38℃能够兴奋副交感神经，有镇静、催眠的作用。
热水浴中的药水浴对机体的保健及疾病知的防治效果则更佳。在祖国医学中，许多疾病的治疗都采用了“内病外治”的方法，药水浴应用的就是道这一方法。
冷水浴则一般不用于睡前，而是用于早上，且浸泡时间一般不要超过2分钟，泡后用干毛巾擦足至红为止。冷水浴足对人体机能也有内着较好的.调节作用：能增加中枢容神经系统的功能，加强呼吸器官的功能，提高抗病能力，增强消化器官的功能。
3、保健所是干什么的
卫生机构、场所从业人员健康体检
大保健是指哪些项目
“大保健”专指以按摩、SPA、推拿等服务为掩护从事卖淫的行为，日常沟通中为了避免过于直接，常用这种隐晦的方式来表达。
“大保健”从字面上理解指的是全套正规的保健疗法，但如果从内涵上深入剖析，则是全套不正规的床上疗法。不知道从什么时候起“大保健”成了去色情场所进行肉体治疗的一种隐晦的说法。
扩展资料：
区别于其他养生方式的自力更生自给自足，大保健是一项由两人或多人一起参与的活动，人多的地方戏就多，于是，大保健就走上了单口对口群口全都有的社交舞台。
保健能保持和增进人们的心身健康，包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。
保健到底是做什么2
女性足浴保健的几个好处
1、促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足浴盆热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。
2、促进新陈代谢。这是女性足浴保健的几个好处之一，足浴盆热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3、消除疲劳。当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
4、改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
5、养生美容，养脑护脑。通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
做保健对身体的好处
一、双肩：
因为这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量，而且还可增加柔韧性。一般在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。但是为了取得最好的效果，可以将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，然后再将双臂伸拉到头的上方， 稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。
建议：保持这一姿势数5下，然后放松双臂，可以再重复这一动作一或两次。
二、腹部：
因为腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。当时最常用的仰卧起坐，可增强腹部肌肉。而仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，并且慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。
建议：保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
三、髋部和腹股沟：
因为这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。但是下面两种练习有助于实现这一目的。
练习1。先坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。
建议：放松一下，再重复这一动作2至3次。但是做这个动作时，要确保动作非常柔和。
保健到底是做什么3
一、怎么保健好
1、跑步时
做好日常保健很关键，所以女性怎么保健好呢？我们知道，对于一些喜欢跑步的女性朋友来说，专家建议不妨在早上跑步，可以锻炼身体的同时还能呼吸新鲜空气，也有助于身体健康。但是跑步姿势不对也会让你的身体受伤害。很多人跑步时不是整条腿运动而是只抬小腿，这种姿势是很不正确的。
注意伤害：我们跑步的时候要注意步伐。不能只抬小腿，那样我们的膝盖就会受损害，并且也容易疲劳。
尝试练习：通过上臂、髋关节、大腿、小腿联动把腿“送出去”，着地时膝关节微曲，脚掌从后跟到前掌“滚动着地”，这种姿势肌肉最省力、膝关节压力小，对心肺锻炼最充分。
2、工作时
很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。
注意伤害：弓背伸头最容易伤害到我你的身体。这不但会导致颈椎还会引发我们的肩膀前屈，从而诱发严重的一系列的颈椎疼痛。
尝试练习：选择高度、后背角度可调节的座椅。在外面坐的时候要保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角。最后将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸的调节。
3、走路时
世界变迁太快，现代都市的快节奏生活让路上的行人总是行色匆匆，很多人在行走时总是低头往前冲，完全不会环顾周围。
注意伤害：低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路，这种方式最容易带来疲劳感。
尝试练习：抬起头的时候一定要看着前面，开始走路时要始终让大腿带动小腿，用小步伐来带动全身的运动，这都是有利于活跃我们的心肺的。
4、看电视
我们都知道，很多女性朋友都喜欢看电视这是容易放松的一种活动，此时我们最喜欢的就是懒懒地坐在沙发上，或者拿着喜欢的零食边吃边看。殊不知，这种姿势很容易伤害到女性得身体。
注意伤害：不要总是在看电视的时候一动不动的。瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。
尝试练习：女人朋友选稍微高点、硬点的沙发。如果沙发实在太软了，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。
二、保健的方法
1、女性长期吃辣，喝冰饮，易患妇科肿瘤
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。
更严重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，请女士们谨记，请男士们转给你的挚爱！
2、仰着睡觉最伤子宫
睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压 2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。
3、按按子宫穴，美容又助眠
子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。
4 、女人不穿胸罩老得更快
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来
5、保养乳房的5类营养食物
（1）补充脂肪：鱼、肉和豆制品，
（2）补充水分：适量即可，
（3）补充胶原蛋白：肉皮（包括鸡、鸭、鹅皮）、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼，
（4）多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等 ，
（5）补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
