纯天然的美食

时间:2024-07-26 17:46:08
纯天然的美食

纯天然的美食

纯天然的美食,美好的大自然总是不断地为我们带来礼物,天然食品,常是指那些生长在自然界中,未经加工或仅经过少量加工的食品,下面一起来看看有哪些纯天然的美食。

  纯天然的美食1

1、野生桃胶 桃树不仅结出来的果实可以吃,桃树的树皮分泌出


  

来的胶状物质也是很宝贵的东西,可以药食两用!桃胶中含有大量的蛋白质、矿物质以及多种维生素,对人体有很有帮助!

2、野生茅莓 对于80后,90后来说茅莓一点都不陌生,小时候经常采摘吃过,生长在山坡,田野,草丛里,基本都是野生的,不需打理就可以结果实,酸酸甜甜的很好吃!


  

3、野生蘑菇 下雨过后,山林里的小蘑菇一个个都钻了出来,野生的蘑菇味道鲜美,口感嫩滑,它们营养极其丰富。但食用时也需注意安全。不是所有的蘑菇都是可以食用的。


  

4、野生木耳 森林里野生的.木耳是天然褐色的,野生木耳寄生于阴湿、腐朽的树干上,味道鲜美,可素可荤,营养丰富。木耳味甘,性平,具有很多药用功效。


  

5、野生银耳 银耳属真菌的子实体,银耳生长在各种树木的原木上,银耳一般呈菊花状或鸡冠状,柔软洁白,半透明,


  

富有弹性,银耳富含蛋白质,氨基酸,脂肪,矿物质,营养丰富,为人体提供营养物质。

  纯天然的美食2

胡萝卜,富含多种氨基酸,尤其是赖氨酸,赖氨酸可以帮助修复肌肤组织,让肌肤充满活力健康。

菠菜,富含抗氧化剂之一的维生素C,还有丰富的维生素E、镁、W-3脂肪酸,对身体的生长发育都有非常大的帮助。


  

冬瓜,拥有丰富的维生素C和氨基酸,不但氨基酸的含量很高,而且含有的`氨基酸种类高达8种,氨基酸是修复皮肤的好助手。

玉米,油脂的膳食纤维和维生素C,还富含矿物质、盐酸、硫胺素等,对皮肤健康相当重要的营养。

番木瓜,含有特殊的木瓜蛋白酶,可以治疗改善皮肤中的杂质和死细胞。

西兰花,富含维生素C和维生素E,能帮助保护皮肤的细胞膜不受紫外线辐射影响。


  

海带,含有丰富的矿物质,常吃可以调节血液中的酸碱度,防止皮肤分泌过多油脂。圆白菜,维生素C和高纤维,让肠胃更健康,帮助排毒,皮肤更具活力。

姜,可以减少色素沉淀,预防老年斑,而且还能祛除寒气促进血液循环。

洋葱,可以清血脂、降胆固醇、抗衰老。西红柿,茄红素有效防止阳光和空气对皮肤的伤害,具有强大的抗氧化保护。

菌类,高蛋白、无胆固醇、无淀粉、无脂肪、低糖、高膳食纤维,而且含有多种维生素和矿物质,绝对是养生的好食品。

  纯天然的美食3

红心柚,含有大量的维生素C、维生素A,和大量的抗氧化物质,绝对是皮肤最爱的食物之一。

苹果,富含纤维素和维生素C,预防皮肤长红疹,保持肌肤光滑。

橙子,维生素C和水分含量很高的水果,能保持肌肤的水嫩弹性。


  

水蜜桃,富含维生素B和C,能保持肌肤的嫩滑。

芒果,成为水果之王,富含维生素A、B、C、E、钙、锌、铁、钾,是疏通毛孔的好助手。

蓝莓,被认为是抗氧化物的最大来源,丰富的核黄素、维生素E、锰、维生素C,让皮肤更细化柔嫩。

泥猴桃,丰富的维生素C,对身体和皮肤都非常有益。

柠檬,是油性皮肤中粉刺和痘痘的强大敌人,治疗黑头,清洁并缩小毛孔。


  

草莓,被誉为水果皇后,含有各种营养物质,维生素PP、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺等,养护身体,保护视力。

枣,健脾补血,长期使用可以保持脸色红润、驻颜美容。

甜杏仁,富含维生素E,可以有效清除体内过多的自由基,达到抗氧化的.作用,让肌肤更活力年轻。樱桃,含有丰富的铁元素,帮助补血和淡斑,维持皮肤的活细胞生长。

葡萄,不但具有抗氧化作用,还含有一种抗癌微量元素,全方位保护女性身体。石榴,高水平的抗氧化剂,抵抗人体炎症和自由基破坏作用,达到延缓衰老。

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