关于健康饮食的作文

时间:2024-10-11 07:13:06
关于健康饮食的作文

关于健康饮食的作文,无论是在学校还是在社会中,大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。现在分享关于健康饮食的作文。

  关于健康饮食的作文1

健康的饮食习惯作文 篇1

在现代生活中,人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新,在吃色香味美的食物同时,人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题。

人吃主食要多样化,副食也要多样化,这样才能吸收各种营养,同时也要养成良好的饮食习惯,才能有利于人的健康。

合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础,但是一些人常常忽视了这一点,一生病就四处投医,没有从自己的饮食习惯找原因,不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说:“病从口入”就是这个道理。

我经常见到这样的景象:有的同学不想吃早餐,经常买一些“三无”食品到学校,等老师不注意,就把“三无”食品倒进饭盒里当早餐吃;一些人为了睡懒觉,把早餐和午餐浓缩为一餐;一些人一边吃着滚烫的火锅,一边喝着冰凉的啤酒,忘记了“热不灼唇、寒不冰齿”的告诫。因此,造就了许多小孩营养不良症及许多成人富贵病。


  

无视饮食习惯,生命和健康就变成了无本之木、无源之水。

大家都知道复旦大学的博士生、教师于娟吧,32岁的她临终前在她的博客中反思道:“瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命是我患病的重要原因”!32岁,生命及事业正如日中天时,但就这样凋谢了,而这重要原因归于她不良饮食习惯,多可惜啦!

要想身体健康,我们在进行合理食物搭配同时,还要有良好的饮食习惯,反之,早晚健康受损,疾病上。

健康的饮食习惯作文 篇2

今天早晨晨跑回来,我的肚子早已经饿的咕咕叫了,一回到家,我就和爸爸妈妈狼吞虎咽的吃起面包来。可是刚吃完面包不一会儿,爸爸肚子开始不舒服,泻了好几回,我和妈妈也开始闹肚子,我们这才想到是那个面包的'原因。妈妈找出面包的包装纸,发现面包是昨天才买回家的,而且面包的“保质期”并没有过,这到底是怎么回事呢?

爸爸当机立断的打开电脑,向“百度大仙”询问原因。有人说:在制造面包的途中,许都鸡蛋都已经变质了,而做面包的师傅却为了节省原材料,把变质鸡蛋与面粉里混合在一起。

加上了各种材料再用烤炉烤制出来后一点都看不出来,味道也没有多大的改变,但是人们吃了用“变质鸡蛋”做的面包,身体吸收不了,常常会引起肠胃炎,身体不适应……是呀,食品安全直接关系着我们每一个人的身体健康和生活质量。

学校周边有许多小摊点,那诱人的"美食"发出阵阵香味,那漂亮鲜艳的包装让人“想入非非”,很多同学,都抵挡不住零食的诱惑,你五角,我一元地买了许多零食,结果,很多买零食的同学都因为吃了不卫生“垃圾食品”拉肚子,有的甚至导致中毒。

而那些快餐店更是毒辣,为了市场上的竞争,放弃了质量的提高而开始降低成本,将地沟油、防腐剂过分使用,使食品越来越不安全。这几年,食品安全事件,接连不断:石蜡大米,沙丁胺醇猪肉,化石粉面粉,直至目前的地沟油和染色豆,每一个事件都令人心惊胆战,一次又一次的危及到我们的健康和生命!

这些黑心的厂商们,一次又一次的做着昧着良心的事情,害了多少无辜的生命?你们难道就不知道觉醒吗?昧着良心赚钱安心吗?就为了贪图一时之利,将会失去永远的信誉!

同时,有关部门应该提高警惕,严查食品安全,让这些害人的食品严禁进入市场。当然,在顾客购买食品时也要注意“食品的质量、食品的保质日期以及生产厂家……”尽量购买质量有保障的品牌。

俗话说“事虽小,误擅为,苟擅为,子道亏。”事情虽小,可是却会因为贪图一时之利,害及无辜,失去所有认的信誉,到头来终究还是会吃亏。

认认真真的做好每一件事情,不要弄虚作假,这就是我们应该学习的良好品质。

健康的饮食习惯作文 篇3

俗话说:“民以食为天。”当今社会上,许多饭店拔地而起,各种菜系蜂拥而来,中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜……外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道,健康是做任何事的本钱,健康又是与食物紧紧相连的。今天,我们就来看看餐桌上的食物吧。

食物分为许多种,有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔,处处影响着我们的健康。所以,在用餐时要做到合理搭配,多蔬菜、水果,少肉类、脂肪类。谷物类为主食,可适当增加豆类、奶制品类,并且要记住,吃饭只吃八分饱,不可挑食厌食,也不可暴饮暴食,吃干净食物最为重要。

在食物中,都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多,如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛,可用于保护视力,治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中,它有利于治疗坏血病、皮肤病。

它的发现还有一个故事:一艘轮船在大海上漂泊数日,许多水手都得了坏血病,其中一名病得十分严重,被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬,没想到坏血病消失了。这个消息一传十,十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C,病用来治疗坏血病。

维生素B、D也有许多功能,在此就不多说了。当然也要注意:有些食物不能混在一起吃,以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃,螃蟹不能和柿子同吃……

现在,人们想身体健康,还吃了许多补品,鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾,它不是虾,却比虾更有营养,蛋白质是其他动物的2—3倍,并且数量多,每年捕捞3000万吨是没有影响的,因此被誉为“冷甘露”。

饮食还有许多地方和健康相连,希望大家在日常生活中多加注意,有了合理的饮食,才有健康的身体。

  关于健康饮食的作文2

篇一:健康饮食的作文400字

珍惜粮食,文明用餐开学到现在已经有两个月了,每天中午食堂里,都会看见同学们浪费粮食的现象!看见白白的米饭和满满的菜被倒掉,真是让人心疼呀!

有的同学家庭条件好,很是挑食,吃了几口饭就倒掉了,说这饭菜是自己不喜欢吃的!有的同学着急去玩,盛饭和汤的时候,走路慌张就把饭汤洒在地上!

有的同学一边吃一边打闹,互相丢饭菜……这些都是在浪费粮食!也许你并不觉得自己在浪费,也许你认为浪费这一点点 糯 算不了什么,可是,如果 疯 你浪费这一点,他浪费这 搀 一点,大家都浪费这一点 默 ,那就是一个惊人的损失 埠 了!

同时,有的'同学饭前 宅 不洗手,还把吃的东西拿 晰 出食堂,边走边吃,吃完 有就随便丢在路上,这和挑 皮 食、浪费粮食一样都是不 妮 文明的就餐习惯!这种不 咽 文明会非常影响我们的身 间 体健康和文明学生的良好 釉 形象!

同学们,你想做个 鱼 文明的小学生吗?那就从 裕 文明就餐、节约粮食开始 原 吧!

其实节约粮食, 炙 做起来很简单:吃饭时, 由 吃多少盛多少,不要剩饭 驴 菜;不在吃饭的时候,丢 疗 饭菜玩!不挑食,无论爸 泻 爸妈妈给我们吃的,还是 钱 学校里的饭菜,都是有利 煌


  

于我们身体成长的,为了 苯 自己的健康,我们都要通 垦 通吃掉它!

同学们, 恤 让我们从今天开始,做一 寐 名珍惜粮食,文明用餐的 闻 好学生吧!

篇二:餐桌文 肖 明从我做起

从我们人 严 类进化之后,餐桌,就成 篷 了我们生活中必不可少的 壤 地方,而随着人们生活水 徽 平的提高,越来越多的人 言都会去餐馆消费了,这本 潜 是一个非常好的体现,不 邯 过,确有一部分人,在餐 菠 桌上,没有注意餐桌文明 惰 ,其实餐桌文明很简单的 折 ,只要做到以下四点就行 厘 。

1、讲究科学饮食 廉 。树立科学的饮食养生新 魏 理念,改变吃饱、吃好等 姑 不良的饮食习惯,达成人 韵 和食物的和谐,从寻常食 俩 物中吃出健康和营养。

2、做到合理消费。绿 肖 色消费,理性消费,按需 身 点菜,厉行节约,反对浪 骄 费,做到不剩饭不剩菜, 矗 吃不完打包。

3、传 像 承传统美德。中国是文明 斗 古国,有着悠久的饮食文 盯 化。我们每位市民都要自 哟 觉做到传承“礼仪之邦” 配 的美

德,号召亲朋好友踊 坍 跃参加文明餐桌行动中来 冤 ,积极打造温馨、文明的 冗 就餐环境,享受“文明用 篙 餐,节俭惜福”的快乐。

4、倡导文明用餐。

脑 自觉遵守公共道德规范, 设 不肆意喧哗,不在禁烟场 血 所吸烟,时刻注意他人的 秀 用餐感受;讲究用餐卫生 麓 ,不带宠物进餐厅,不随 嫂 意造成用餐环境污染;低 焉 碳环保,使用“公筷公勺 树 ”,杜绝使用一次性筷子 才 ;开车不喝酒,酒后不驾 仲 车。

希望每个人都能 函 够做到这些,因为餐桌文 搅 明从我做起。

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