常喝六种美容汤让女人气色更加好

时间:2024-03-07 14:20:16
常喝六种美容汤让女人气色更加好

常喝六种美容汤让女人气色更加好

常喝六种美容汤让女人气色更加好,女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入”黄脸婆”的行列,其实只要经常喝些滋补汤就行,一起来看看常喝六种美容汤让女人气色更加好。

  常喝六种美容汤让女人气色更加好1

一、赤豆枸杞猪肝汤:先将赤豆洗净,然后泡在水中,将葱、姜准备好,猪肝洗净备用。放入适量的水,把所有的原料加进去煮熟,即可食用。

作用:赤豆枸杞猪肝汤能滋润肌肤,使肌肤白皙。

二、木瓜黄豆猪蹄汤:将黄豆洗净浸泡,木瓜要选好木瓜,将木瓜去皮,去籽,切片,猪蹄洗净,放入沸水中烫至表面变白,捞起用冷水冲洗备用;猪蹄放入砂锅,加适量清水,大火煮开,转小火,再将木瓜、黄豆放入锅内煮熟。

作用:黄豆是大家熟知的一种营养丰富的物质,多吃黄豆和猪蹄能帮助我们皮肤白皙美丽。

三、陈皮乌鸡汤:将白术,山药,茯苓,陈皮,乌鸡洗净,放入锅中,加入适量的水,熬至汤成,再加入紫河车粉即可饮用。

作用:此汤能消除皱纹,使皮肤更有弹性,而乌鸡又能强健筋骨,延缓衰老,是一道很好的养颜汤。

四、四红汤:将红枣、红豆、枸杞、红皮花生洗净,放入锅中,再加入适量的水,再放入适量的红糖,煮熟。

功能:女人多吃红枣和红糖,能帮我们补气养血,对美容调理有很好的功效。

五、八珍汤:洗净当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草等物,放入锅中,加适量清水,加生姜、大枣煮熟。

六、兔红枣汤:兔肉500克,红枣20~30粒,同煮汤,加适量油、盐调味,分多次服,连服。兔肉类具有补中益气的'功效,兔肉富含蛋白质,以及维他命、卵磷脂,有利于人体皮肤粘膜的健康与代谢,故有“美容肉”之称,常食能润泽皮肤,令皮肤红润。

  常喝六种美容汤让女人气色更加好2

枸杞酒酿蛋–给你好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

木瓜红枣莲子蜜–补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

花生芝麻糊–抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。

花生最好不要将外面的”红衣”剥掉,因为”红衣”具有极好的补血功效。

双豆鸡翅汤–增加皮肤弹性

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

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