肌肤补水的方法有哪些

时间:2024-04-08 14:20:15
肌肤补水的方法有哪些

肌肤补水的方法有哪些

肌肤补水的方法有哪些,相信每个人都希望自己有水嫩的皮肤,其中给肌肤补水的方法每个人都是不一样的,有些人会通过护肤品,也有些人会通过饮食的方法,下面分享肌肤补水的方法有哪些?

  肌肤补水的方法有哪些1

1、吃含水量超过70%、的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300、多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、空调调低2摄氏度,湿度升高5%

研究发现,温度每低2摄氏度,室内空气中的湿润度寒潮又袭来了,小心,别换上干燥综合症!便会升高5%、左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2摄氏度所造成的温差。

3、在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现,、当室内温度处于18摄氏度、~25摄氏度,湿度为45%、~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

4、温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后,上洗手间,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸,好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。所以,冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

5、午休时间来张“隐形”面膜

作为ol,我们离不开长相厮守的办公室,于是每天必须在空调房里接受8、小时水分被抽干的考验,又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。

6、不妨在午休的时候为自己涂一层啫喱

10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去,再涂上一层保湿乳液,能起到为皮肤快速补水的效果。

usb、mini、加湿器营造水氛围当下最流行的要数usb加湿器了,放在电脑边,相当小巧。它时不时喷出“白雾”,营造的“水氛围”让电脑前忙着干活的你,备感滋润。

7、用眼部精华给嘴唇补水

对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油,不能补水,可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水,然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下,眼部产品基本都适用于唇部,无论是精华还是乳液、霜,既可做嘴唇的保养,也适合于唇周皮肤。

8、带一个高质量的保温杯上班吧

里面盛上养生专家推荐的冬季祛燥好饮--双银百合汤。

银耳一片、银杏5~8、粒、百合5、克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内,用70、度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1、小时左右,一杯温热滋润的好饮就ok、了。这款饮品有润燥生津的功效,可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等,、是冬季office、lady们的健康饮料之选。

9、冬季必备“办公用品”--保湿喷雾

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效,往脸上轻轻一喷,除了可保湿肌肤润泽,也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位,如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上,还能当舒缓眼膜用。

10、热水熏脸缓解鼻干鼻塞

在暖气房,常会感觉到鼻干、鼻塞,特别难受。这时候可以倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,并对着杯口做深呼吸,2分钟左右。

11、小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的'人,反而会引起身体局部“闹水灾”,也就是水肿。

  肌肤补水的方法有哪些2

女性给肌肤补水的方法有哪些

一、正确喝水

喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分,肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦,喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担,不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝,最好避免一次性喝很多水。

二、化妆水

化妆水能够有效深层为肌肤补水。先用凉开水将化妆棉浸泡之后在讲化妆水滴上化妆水,然后敷在脸上皮肤较干的部位约2分钟左右即可为肌肤快速补水。这种方法对于时间较赶或者是怕麻烦的女性朋友有效补水最好。

三、眼睛保湿

要用眼霜,然后配合按摩手法,在最容易产生干燥的眼周部位加强按摩,促进循环。可以从眼头,眉中,太阳穴,眼眶正下方,依序以指腹或指关节进行大范围按摩,促进循环同时让肌肤升温。每天早上按摩大概五分钟,不但可以加强眼霜能够更好地吸收度,也帮助改善由于干燥产生假象细纹的面颊。

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