100种运动项目

100种运动项目

100种运动项目，在生活中，我们当然缺少不了运动锻炼，运动锻炼才更利于身体健康，人们通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高运动技术水平，一起来看看100种运动项目.

　　100种运动项目1

动感单车

骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

搏击

搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

人气要点：你可以选择彩色的运动紧身衣，那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。

杠铃操

杠铃操是快速的瘦身方法，同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的`动作才能得到最好的锻炼效果，而如果你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上，能帮助你把每一个动作都做到最标准，动作幅度也不容易受裤子的限制。

人气要点：各种各样的拳击短裤很适合。

跑步

跑步的时候衣服宽松就好，一般的T恤就可以，当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求，只要一条棉质的运动裤，便能轻易地走上跑步机了。而跑步鞋，则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子，说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋，这样的跑鞋张力好，柔软、易弯曲，穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用，保护你的双脚不受运动损伤。

　　100种运动项目2

起源

奥林匹克运动会最早发源于两千多年前的希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。1896年，全球首届现代奥运会举办，4年一届，并延续至今。

形式

伴随着时代的发展，奥运会也在不断的发展和变化，作为全球规模最大的综合性运动会，目前奥运会主要分为夏季奥运会（奥运会）、夏季残奥会、冬季奥运会（冬奥会）、冬季残奥会、夏季青年奥运会（青奥会）、冬季青年奥运会和特殊奥林匹克运动会（特奥会）等多种形式。

奥运会这些冷门运动项目也很有看点！

高尔夫

高尔夫，又称高球，哥尔夫球，俗称小白球，是一种室外体育运动。时隔112年再次重返奥林匹克赛场。里约奥运会的高尔夫比赛设两个小项，即男子个人赛和女子个人赛，各有60名选手参赛。赛制为4轮72洞的比杆赛，不设淘汰线和晋级线，这也就意味着60位选手都可以完成4轮的比赛。

七人制橄榄球

七人制橄榄球被列入里约奥运会的正式比赛项目。开球后，攻方球员通过带球向前跑或空中传球，向对方阵地推进以越过得分线。进攻一方得分或丧失球权后，双方互换攻防。

帆船

里约2016奥运会帆船比赛有10个项目，其中有4个项目是专为女子设立的。比赛均采用航线赛竞赛模式，按照项目不同，分别进行10或12轮预赛，之后进行1轮奖牌轮比赛。

曲棍球

与足球一样，曲棍球比赛的.两队各上包括守门员在内的11人，中间可换人，比赛以射入对方球门一球为得一分，根据双方结束比赛时得分多少决定胜负。全场比赛时间为60分钟，分为四节，每节15分钟。虽然曲棍球在中国并不是很流行，但男、女曲棍球分别于1908年和1980年就被列为奥运会比赛项目。

马术

马术比赛需要骑师和马匹配合默契，考验马匹技巧、速度、耐力和跨越障碍的能力。奥运会的马术比赛分为盛装舞步赛、障碍赛和三日赛三项，每项均设团体和个人金牌。

皮划艇

皮划艇，这项来自爱斯基摩人的运动更像是一个现代套餐项目，包括皮划艇静水、皮划艇激流回旋两个内容。前者是在平静的水道里进行的比赛，运动员在尽可能短的时间内通过一段标志清楚而无障碍的航道。后者是运动员在规定的水流湍急赛道中通过水门并到达终点，以速度快、罚分少者为胜。

中国奥运史

对于中国来说，1932年，中国第一次参加在洛杉矶举办的第10届奥运会，刘长春成为中国第一位参加奥运会的选手。

在1984年举行的第23届洛杉矶奥运会上，许海峰夺得了中国奥运历史上的第一枚金牌，实现了零的突破。

　　100种运动项目3

1、呼啦圈过山

（1）比赛人数及分组：每队出15名队员

（2）比赛赛距：按排列实际范围为准

（3）比赛赛制： 一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次

（4）比赛规则：15名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持2个呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。

其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间2秒。

(5)比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

(6)器材：直径86CM呼啦圈4个

2、定点投篮

（1）比赛人数及分组：每队出8名队员（男、女均可）

（2）比赛赛距：男生在罚球线或三分线、女生向前50厘米。

（3）比赛赛制： 以规定时间内投进多者取名次

（4）比赛规则：比赛时间限为8分钟 ；每队4个篮球，本队队员轮流投篮并自己拣球，罚球线每投进一球得1分，三分线每投进一球得2分。

（5）比赛纪律：男女生若近于规定线进球为无效。

（6）器材：秒表2个 篮球10个

3、保龄足球

（1）比赛人数及分组：每队出6名队员

（2） 比赛赛距：按排列实际范围为准

（3）比赛赛制：按每队所有队员击倒矿泉水瓶的总数多少取名次

（4）比赛规则：以接力形式进行，每队的第一名队员带者足球绕过竹竿障碍物后来到摆好的'矿泉水瓶子前在规定距离内踢出足球击打矿泉水瓶，球踢出后下一名队员就可从起点出发。

击倒1个瓶子得一分，若将10个瓶子全部击倒得15分。

（5）比赛纪律：若近于罚球点踢出的球击中瓶子视为无效。

（6）器材：足球4个 装1/3水的矿泉水瓶24个

4、泰坦尼克号

项目性质：计时

项目任务：营救

项目规则：

1）只能使用比赛所提供工具

2）工具只能从起点传向终点（向前传），不能逆向（向后）传递

3）在比赛过程中身体任何部位不能碰触地面，如果碰到地面责令退回起点重新开始

4）每班参赛人数10人，按照n/2（n=参赛人数）发放比赛工具

5）最后一名队员到达终点计时停止。

6）比赛时间总计为20分钟，用时超过的班级成绩无效

注：项目总时间为25分钟，超过时间未完成比赛者成绩无效

所需物品：泡沫板（30*30*1cm） 数量30块 秒表3块

5、集体登陆

项目性质：计数

项目任务：营救

项目规则：

1）只能使用比赛所提供工具

2）每个班级有8分钟比赛时间，在时间范围内可以任意尝试

3）计数时队员身体的任何部位不能碰触地面

4）计人数方法为：全员登陆到安全岛上并且坚持5秒钟的人数

所需物品：泡沫板（30*30*1cm） 数量20块

6、无轨电车

项目性质：计时

项目任务：运输

项目规则：

1）参赛人数14

2）发放气球数量为16

3）前后队员必须用气球相连接

4）只能用身体夹住气球，不能用手臂碰触气球

5）气球有挤破者必须全员退回起点重新开始

6）最后一名队员踏过终点线计时停止

注： 项目总时间为20分钟，超过时间比赛未完成者成绩无效

所需物品：打气筒4个 气球数量1000个（36个比赛班级每个班级预计25个）

7、火线抢水

项目性质：计量

项目规则：

1）参赛人数10

2）限时十分钟，取水点距终点为50米，每五米为一个关卡（共10人），每个关卡的同学只负责本段距离内的运输工作，不得超出本段距离，把水运输到终点后要按照来时的方法把空盆送回取水点否则判罚违例，在运水过程中不得用除身体以外的任何东西堵塞运水的盆子。以取水量最多的班获胜

所需物品：4个漏盆，4个大桶，量尺