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跑步的男生吸引女生吗
跑步的男生吸引女生吗,能够长期坚持跑步的男性身上总有一种能够吸引人的特质,长时间坚持运动,让他们充满活力,身上传递出来的也全都是阳光正能量,一起看看跑步的男生吸引女生吗。
跑步的男生吸引女生吗1
1、活力满满
热爱运动是一件非常积极向上的事情,有很多女生爱看男生打篮球一样,其实就是看他们身上散发出的阳光的魅力,热爱运动的男生,他们在性格上也总会充满阳光,并且活力满满,这样的男生有谁能不爱呢?
2、好身材
热爱运动的男生,身材肯定不会很差,其实这也是能够吸引女生的一个方面,拥有一个好的身材对于男性来说也是非常重要的,比如八块腹肌,超级发达的肱二头肌,让他们看起来更具有男性的魅力,仿佛“行走的荷尔蒙”一般,这谁能顶住?
3、自律
有自律的男性,他们往往也会伴随着执着,会对一件事情从一而终,除非真的有什么重要的事情,否则他们都会非常自律的去坚持跑步,并且自立的男生,他们的个人卫生也会都收拾的很干净,想象一下,一个男生身上自带洗衣液的香味,从你身边经过,好感度会直线飙升吧!
4、有上进心
能够坚持跑步的人,自律性也会非常的强,有这两个好的特质了,那么他的上进心也会非常的强,甚至有时候对于工作的态度也是非常的认真的,其实不管是在工作上还是在自己的生活上,他们都能够照顾好自己,以及周围的人,拥有追求完美的心态,这类男孩子是最受大家欢迎的,也是最靠谱的一类男性朋友。
5、性格阳光
能够将跑步这件事情坚持下来的男性,首先在性格方面就会看上去非常阳光。毕竟选择跑步就是选择了一种积极向上,健康的生活方式,而长时间的坚持跑步,也会使患者身上不自觉地流露出一种积极正面的能量,这种感觉更能够吸引到异性。
6、拥有好身材
跑步能够充分地燃烧脂肪,能够帮助塑造完美的身材,塑造出优越的线条。长时间的坚持跑步,对于肌肉和核心力量也有一定的提升,能够呈现出比较好的力量感,相比于胖胖的男孩子来说,肌肉线条明显身材比较好的男性更容易吸引到女生。
7、坚持
坚持是一种非常难得的优秀品质,虽然说起来容易,但做起来是非常困难的`,就能坚持跑步这件事情来说,很多人都是心血来潮一时兴起的跑两天没过多久,就会因为各种各样的事情而放弃任何事情,都能够成为阻碍运动的理由,但能够长期把跑步坚持下来的人,往往都不缺少坚持下去的毅力,生活当中也更容易养成各种好习惯。
8、勇气
其实想要坚持跑步这件事情,也需要莫大的勇气,需要面对严寒酷暑,甚至是忍受伤痛。但是能够将跑步坚持下来的人,往往都是不缺乏勇气毅力以及恒心的,这种特质就像坚持和阳光一样,同样能够吸引到异性。
9、追求完美和卓越
相信那些能够在寒风中在炎热的太阳下坚持跑步的人,往往都有着对生活的完美追求,只有不甘平庸不安于现状的人,才会拥有这种特质。与其说不甘平庸,倒不如说能够长期坚持一种运动的人,往往都是有上进心有追求的人,这种特质是最受女孩子欢迎的。
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1、总体要求
动作轻松自然,重心移动平衡,直线性、节奏性强,肌肉用力和放松交替能力好,做到动作既有实效性,又能节省能量的消耗。
2、起跑和起跑后的加速跑
起跑时,身体重心主要落在前脚上,身体保持稳定姿势,集中注意力听枪声。听到枪声或口令后,前腿用力蹬伸,两臂配合腿部动作,快速用力向前后摆动,身体向前冲出。起跑后,上体保持前倾姿势,蹬地前摆以及两臂的摆动都应快速积极,逐渐加大步长和加快速度,随着加速段的延长,上体逐渐抬起,跑向自己所需的战术位置后,即转入途中跑。起跑和起跑后的加速跑是比赛开始时,使身体快速摆脱静止状态,快速跑出,并尽快发挥出正常的跑速水平和占据有利跑进位置的过程。
3、途中跑
头部与脊柱成一直线,下颔微收,两眼平视,颈部肌肉较放松,途中跑要尽量做到放松自然、步幅均匀、蹬摆结合、上体姿势正直或稍前倾,头部自然。两手的摆臂动作,肘关节自然弯曲,以肩为轴,前后自然摆动。当摆动腿前摆到最高位置后,应积极下压,膝部放松。途中跑是3000米跑的主要阶段,掌握正确的途中跑技术具有重要意义。特别是注意着地缓冲,用全脚掌或前脚掌外侧先着地,可减少地面对人体的冲击,尽可能做到着地柔和有缓冲。着地不正确,加上在水泥路上或硬地上进行中长跑训练,很容易产生胫骨骨膜炎或出现踝关节和脚背损伤。
4、终点跑
加快摆臂速度和步频,以顽强意志,冲向终点。终点跑是临近终点的一段加速跑。快到终点还有400米左右距离,要竭尽全力进行冲刺跑,一直跑过终点线。什么时候进行终点跑,要根据训练水平、个人的体力情况来决定。不仅仅是比成绩比水平,更重要一点是比意志,比吃苦精神。
5、呼吸方法
在3000米跑时,由于身体能量消耗大,对氧气的需要量增加,为了供给机体足够的氧气,正确的呼吸方法十分重要。跑时,呼吸的节奏应和跑的步子配合起来。一般采用“二步一呼,二步一吸”或“一步一呼,一步一吸”的呼吸方法。初参加中长跑练习的人,首先感到呼吸急促,或感到胸部胀闷与难受,这是换气效率低缺氧的表现。为了改善气体交换与血液循环的条件,就要掌握跑步过程中正确的呼吸方法与节奏,可用鼻和嘴同时呼同时吸,呼吸的节奏应当和跑的节奏相配合,以满足机体对氧气的需要,提供更多的能量。
魅力1、爱跑步的男生,通常较帅!
由于长期坚持跑步,爱运动,这种帅气的气质,由内而外散发,会令走在路上的女人们频频驻足而回首。女孩们若遇到了,就抓住吧。
魅力2、爱跑步的男生,智商通常较高!
科学家最新的研究显示,跑步可以让人类的大脑更加年轻,年轻跑步者有更强大的脑连接,跑步可以让人更聪明,大脑更年轻。所以,嫁给爱跑步的男生,生活会少很多烦恼,尤其是为下一代着想也该如此啊!
魅力3、爱跑步的男生,身材较好。
毋庸置疑,爱跑步的男生都拥有很棒的`身材。好身材是他们长久的自律和坚持的必然结果。规律的生活,加上科学的锻炼,让他们不仅心态年轻,外在的皮囊更是充满魅力的。
魅力4、爱跑步的男生,意志坚强,有不服输的精神。
你若亲自跑过42.195公里的路程,若见过那些宁肯“顾涌”到终点也不轻言放弃的人,便会明白,不拥有顽强的意志品质,谁去吃这个“苦”,更不用说参加越野跑,超马了。与这样的人结为伴侣,人生一大幸事也。
魅力5、爱跑步的男生,勤快励志能吃苦。
看到别人跑步自己也想跑的的人并不在少数,从下周就开始吧,等天气暖和一点吧…然而等来的,是被自己的懒惰击得粉碎的现实。只有勤快励志能吃苦的男生,才能说干就干,立即把想法变成现实,真正实现从想法到行动的跨越。
魅力6、爱跑步的男生,积极阳光,风趣幽默,充满正能量!
爱跑步的男生,积累的是健康的身体,磨砺的是坚强的意志,拥有的是挑战未来的资本。心态乐观的他,也更加幽默有趣。他周围聚集的也大多是和他一样充满正能量的朋友,和这样的人在一起,你也会变得积极乐观,明媚阳光。
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1、从走路到跑步
喜爱跑步的人都知道,想要顺利地热身,几乎是不可能的事。只有上了年纪之后的中老年人,才会了解热身的重要性。因此对年轻小伙子来说,在跑步的刚开始,先用走路热身,从慢走到快走,从快走到小跑步,从小跑步到大跑步,至少也是热身的一种好方法。
2、尽量选择软质地面
跑步最容易对下半身造成骨骼关节伤害,所以尽量选择运动专用地板、野外的草地,或是软质的.泥土地或是沙滩,才能减少对自己的运动伤害。
3、补充大量水分
跑步过程所流失的水分,超乎你能想象的程度;所以在短程的跑步过程后,略事休息,就应该补充适当水分。中长程跑步者,还要特别加强电解质的补充,才能让身体的新陈代谢机能保持正常。
4、不要勉强跑步
前一天晚上没睡好?不要急着跑步,宁可好好地睡一觉,让身体休息,才能具有足够的弹性应付跑步的需求。不小心扭伤脚?不要急着跑步,宁可好好地治疗,让身体复元,才能让自己的跑步生涯够长够久。
5、设定跑步目标
跑步的迷人之处,在于战胜自己的懒惰,提升自己的表现潜能;所以与自己做好比赛的约定,从每周跑步三次开始,增加到每周五次;从每次一公里开始,增加到每周三公里。每个人的跑步速度或跑步时间也许不一定,但是记得每三个月参加一次小型比赛,每年参加一次大型比赛,可以鞭策自己哟。