怎么样才能让自己自律
怎么样才能让自己自律，生活中，有很多人是非常自律的，也有很多人自律不了的，都是非常多，我们要怎么让自己自律起来呢？这是一个值得讨论的问题，来了解一下怎么样才能让自己自律吧。
怎么样才能让自己自律1
1.制定行动计划
2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。
4.每天保持良好的状态。
5.晒努力，不如晒结果。
6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。
7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。
8.与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。
9.每天进步一点，生活就有大改变。
10.有一个好的老师带着你学习，远比自己摸索更加高效。
怎么样才能让自己自律2
1.早起
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。 篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命中率的运动员。日本作家村上春树每天早上4点起床，泡咖啡，吃点心，做完就立即开始工作。晚上10点准时睡觉。李嘉诚不管头天晚上几点睡觉，第二天早上5点准时起床。我平时就是用微信的“小提醒助手”来进行早起打卡的，大家可以试试。直接去微信搜就可以
2.运动
运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。苹果CEO库克每天凌晨处理完收到的邮件，他会放下手头工作，开始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都会抽出时间跑步。股神巴菲特，年近90岁，每天都会在家跑步机上慢跑1小时，每周还会去健身房锻炼三次。
对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段时间后，再改成快跑，慢慢增加跑步的距离，直到养成习惯。不要做让自己感到不舒服、有压力，需要坚持的事情。
3.设定目标
给自己定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，达到什么目标，只因有目标，你才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心，当你完成你制定的一个个目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。刚刚说的“小提醒助手”就可以有备忘录的功能，可以在里面写当日计划，及时完成。
4.跳出舒适区
自律就是逼着自己跳出原来舒适区，寻找另一个自己。只有自律，才能活出你想要的样子。斯科特派克博士在《少有人走的路》中说过：“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。自律，是你要主动脱离舒适区，勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。
5.远离身边的诱惑
自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑，比如一个人想减肥，可以通过控制饮食量，控制饮食的热量来达到减肥的目的，而不是要抵制美食，当我们在专注工作的`时候，一定要手机远离我们，让一切干扰工作的外界因素远离我们。
6.奖励自己
当我们完成一项工作，适当奖励自己，比如听歌，散步、喝杯咖啡，当完成一件比较大的任务，可以奖励自己吃一顿大餐....只有这样，我们做下一个任务的时候，才会更有期待，更多动力。
7.自我激励
不断激励自己，告诉自己想要什么，自己距离目标还有多远，通过不断自我回答，自我激励，当你遇到困难想放弃的时候，想象自己成功后的样子，是不是顿时有了很大的动力。
自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就，它要我们长期地坚持与坚守。慢慢地，当自律变成习惯时，你感受到的不再是约束，而是自己变得强大。沈从文曾经说过：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始”。如果你不甘心生活平淡，不想一生碌碌无为，那就从今天自律开始吧，你有多自律，就有多成功.......
怎么样才能让自己自律3
了解动机：你是为了什么自律起来的，这里需要仔细想想是哪一件事诱导了你向自律前进的，可能是你想改变自己的生活习惯，规律饮食，也可能是你想拥有一个健康且完美的身体，还有可能是你现在的体重不是你心里最满意的标准，你开始减肥，你开始合理饮食，而这些都是诱导你走向自律的动机，所以让自己自律起来的第一步就是需要了解动机，换句话来说就是给自己找一个明确的目标。
改变自我习惯：在有了动机之后，你就需要朝着那个成功的终点前进，在这里你的生活习惯也会受到影响，同时在某些方面你也要改变自己的习惯，有了一个又一个良好的习惯，做任何事才不会只有低效率的标准，而且自律不仅仅是靠一个人的意志力，很大程度上习惯会推动他们做事。
设定自我约束：要想变得自律你需要拥有自我约束能力，或者自我管控能力，自律不是一天两天就形成的，在变得自律的这个过程中你最开始可能会鼓噪无味，可是自律也是慢慢养成的，该做什么事就专心的完成，不能因为我想，不能因为这不影响，这些一系列的因素干扰你，所以要有一个良好的自我约束能力。
坚持学习：学习永无止境，对于现在年轻的我们来说更要加以学习，当你学习知识达到一个全新的领域上去，你看待这件事的标准会和常人不同，自身素质也会不同，同时在学习的时候处于安静状态，你的内心也会达到一种自我约束的能力，进行自我控制和吸收知识。
健康的身体：自律很考验一个人的意志力，如果你没有一个健康的身体，合理的饮食，定期的锻炼，不规律的作息时间，那你会长期处于一个精神缺乏的状态下，你的大脑会时刻告诉你需要休息，所以在这里也要提醒大家，保持一个健康的身体很重要。
不急躁不暴躁：自律的最高境界就是享受孤独，如果你在自律的时候不能保证自己处于一颗良好的心态下，那你很多时候都会急躁且暴躁，所以不管做什么事都要做到不急躁不暴躁，虽然目标的终点很诱人，但是在这个过程中你不能随时急躁也不能随时暴躁，更不能轻言放弃。
