注意!有些书不适合孕妈阅读

时间:2024-06-26 17:46:01
注意!有些书不适合孕妈阅读

注意!有些书不适合孕妈阅读

1、不要阅读悬念性强的故事

认真阅读也是一项耗费心力的事情,若故事悬念跌宕,会让孕妈咪过于执着书中故事情节发展而放弃休息时间,这样对于母体和宝宝的身体健康都没有好处,因而专家建议孕妈咪尽可能的少看悬念性强的小说或是故事,合理控制阅读时间。

2、不要阅读激动人心的故事

那些惊险刺激的故事会让人心跳加速,血液循环加快,不利于安胎,因而准妈咪们要坚持一个准则:情节紧张的惊险故事在孕期要尽可能的远离,无论是电视还是看书。

3、不要阅读哀婉动人的悲情小说

悲剧有着震撼人心的力量,作为生活消遣,普通人阅读可以拓宽视野,让人可以对喜怒哀乐有深刻的领悟,但是孕期提倡心情平和,故而那些哀婉动人的悲情小说容易让孕妈咪们陷入情绪的低谷,尤其是平日性格内向的准妈咪,更容易陷入产前抑郁症的危机。

4、不要阅读旧书或是二手书

旧书和二手书的书面品质不佳,容易造成眼部疲劳,而且这些年岁已久的书籍免不了有些味道,而且书页上很更多的微生物存在,不利于孕妇接触,同时孕妈咪也不宜打扫书架,翻晒旧书,如果喜欢看旧书的准妈咪可以选择以电子书的形式弥补。

Tips:孕妈不要边阅读边吃零食

女孩子总喜欢边吃东西边阅读,舒适又惬意,但是在孕期这不是一个调理身心的好习惯。一来容易吃下更多的食物,二来孕期本身就有妊娠反应,导致进食不香,如果再不注意合理膳食,容易导致营养失衡,不仅影响胎儿发育,更会造成孕妇身体健康受损。在阅读的环境中一定不要摆放糖罐、饼干筒之类的物品,并要尽量避免让阅读与进食同时进行。

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