红豆减肥 秋季红豆的瘦身食谱
红豆减肥功效红豆含有丰富的维生素B1、维生素...[查看更多]
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穿了塑身衣还要穿内衣吗
2024-12-25穿了塑身衣还要穿内衣吗，塑身衣是用来给身体塑形的，很多女性平时比较喜欢穿，成为很多女生打造良好身材的利器，下面来分享穿了塑身衣还要穿内衣吗。 穿了塑身衣还要穿内衣吗1...
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360度瘦身之水中慢跑
2024-12-25健身的方法千百种，哪一种最适合你？不妨试一试水中慢跑。这是当今美国最新的一项健身运动。医学专家说，在水中慢跑能平均分配身体负载，不但能减肥健身，还有益于受伤后身体的恢复，好...
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身材管理器一般每天穿几小时
2024-12-25身材管理器一般每天穿几小时，在现实生活中，很多人都想要好身材，而穿塑身衣是很有作用的，它通过塑形喝弹性的作用，将脂肪固定在某个位置，下面来看看身材管理器一般每天穿几小时。 ...
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瘦身 寒假瘦身的七个小妙招
2024-12-25气味、声音……刺激你的五官花草的自然香味、虫鸟的叫声、风吹树叶摇曳、鳞波闪闪的水面……充分刺激的五官，这样心情变得舒畅，而减肥除了饮食和运动，通过五官来改善也是很重要...
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甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方
2024-12-25速瘦偏方1：海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，...
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九个居家室内运动 小运动大瘦身
2024-12-25提高稳定性肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，可以在健...
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冬季减肥绝招 慢跑瘦身最有效
2024-12-25从生理学角度来论，微汗状态下的持续慢跑，身体能消耗脂肪，所以，微汗慢跑５０００米或２０分钟左右，会消耗掉大量的体内脂肪，从而达到瘦身减肥、保持理想体重的目的。微汗慢跑结束后，要做一些放松...
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冬季四款美味的瘦身汤
2024-12-25一、去脂苦瓜减肥汤材料：苦瓜480克，姜3片，豆豉1汤匙。做法：1、苦瓜洗净，切开边去瓤，每个切开二边再切片。2、苦瓜及姜与豆豉洗净放入煲内，加适量水，先用明火煲开，再改慢火煲至苦瓜熟...
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上班途中你就可以瘦身健体
2024-12-251.注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的...
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简单有效的减肥瘦身运动
2024-12-25对于不能锻炼，人们最普遍的借口是没时间。但那其实并不是一个正当的借口，我们可以证明这点。你没必要在体育馆里花上几个小时来维持你的体型。对于像你一样以没时间为借口的人...
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具有瘦身效果的14种食物
2024-12-251、紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。2、芝麻。芝麻含有“亚麻仁油...
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瘦身减肥手术有效吗
2024-12-25方法一：切胃截肠———肠胃旁路术方法：通过腹腔镜在胃上端造一小胃袋，再把下段小肠切下，接上胃袋。原理：减少了胃的空间和小肠的长度，摄入和吸收均减少。适合人群：超肥胖、暴饮暴食...
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“慢”习惯健康瘦身
2024-12-25一周时间就想瘦下来？编辑不止一次的和大家说过，减肥是个长期奋战的过程。要想达到理想的身材标准，快速减肥法可是不靠谱的。网络上这样的方法有很多，吃减肥药啊、单一饮食减肥法...
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穿塑身衣用穿内衣吗
2024-12-25穿塑身衣用穿内衣吗，在生活中，人人都想要好身材，而塑身衣因为强大的雕塑身材的能力，一度成为很多女生打造良好身材的利器，下面来分享穿塑身衣用穿内衣吗。 穿塑身衣用穿内衣吗...
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穿连体塑身衣还用穿内裤吗
2024-12-25穿连体塑身衣还用穿内裤吗，在现代社会，很多人穿塑身衣，而连体塑身衣是上身和下身是一片式塑身衣，和分体式塑身衣不同，下面来分享穿连体塑身衣还用穿内裤吗。 穿连体塑身衣还用...